ＴＢＳテレビ健康カプセル！ゲンキの時間で放送された、髪様シャンプーのやり方

シャンプーは２回に分ける

１回目は皮脂を取り除く

２回目のシャンプーは頭皮マッサージ
洗うときのシャンプーの量は500円玉の大きさ

１回目のシャンプー
手の平で十分になじませ、髪全体につけます。

そして、指頭で髪全体を揉み洗いして、皮脂を落とす。

２回目のシャンプー

シャンプーを髪全体に再度泡立て、横などを洗います。

そして、

薄くなったきた頭の症状にあわせて、

頭皮をマッサージ（5分）します。

洗い流す時間は約２分

カニの組み手　前頭部がＭ字型

手の親指と人差し指を使って頭皮をつまみ上げる

エイの組み手　頭頂部がＯ字型

手の平で頭皮を包み、もみ上げる。

注意事項　指頭
指の腹でこするのではなく、
指の先で頭皮を動かす。

髪の寿命
男性は3から5年
女性は4から6年

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